本文摘要:枸杞是众所周知的中药材,清肝明目,滋阴补肾,全草,保健食品也可食用。

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2、枸杞泡茶喝营养枸杞泡茶也是最有营养的食用方法,泡茶时取30~40粒枸杞子,放入杯子中,再加入沸水提取,泡制5、6分钟后必须饮用,坚决每天用枸杞泡茶有益于肝补肾和生津止渴等效果。3、枸杞煮粥炖肉有营养枸杞煮粥不吃也有营养,大家煮八宝粥时可以加入适度的枸杞子,具有滋肝活血和胃补肾等保健效果,平时炖肉时也可以加入适度的枸杞一起炖,吃肉喝汤。

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